今日のお題
1．テーマ1 感動詞「よいしょ」筋肉の減少
2．テーマ2 中国史 上海とチャイナドレス
3．テーマ3 中国ドラマ 上海が舞台の【伝家』
今年のテーマ(感動詞)
よい‐しょ
goo辞書
1 力を込めて重い物を持ち上げたりするときに発するかけ声。よいさ。「—、こらしょ」 ·
2 ある動作を起こそうとするときに発するかけ声。「—と立ち上がる」.
この言葉を立ち上がる時に発するようになったら、足の筋肉が衰えていると思う‥(^-^;
それとは関係なく。大きなかぶを引っ張る歌がありましたっけ・・いやあれは、よいしょ、こらしょ。でなく、うんとこしょ、どっこいしょでしたか。
「コロナで座位中心の生活様式3年」、今年,
自転車に乗っているとき,
なんだか今までにない筋力減少を感じた。上の動画では、＋10で今より10分多く体を動かそうという、さらに１0分1000歩を追加しようと。
歩く速度1秒1.3mというのは健康バロメータで、加齢に伴い
大腿四頭
筋の筋肉量が劇的に下がるという。
また、ウォーキングのほか、筋トレも必要で、週2回、スクワットとクランチの自体重レーニングを、まずは12週間続けてみようと。はい(^^♪
この「12週間続けてみよう」という事の関連であるが、この本、良かった。
『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』
ジュリア・キャメロン (著), 菅 靖彦 (訳)（2020 サンマーク社）
売り文句は以下。
若い日の夢は、人生の午後に叶うもの。始めるのに遅すぎることはない。
多くの人の人生を変え、30年で400万人が読んだベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の[大人編]です。モーニング・ページ、アーティスト・デート、ソロ・ウォーキング、メモワールという4つの手法を通じて自分らしい、創造的な生き方を模索していきます。続編として、熟年期を迎えた人たちをターゲットに書かれていますが、自分を見つめなおし、創造的な人生を再度構築していくすべての人に役だつ本です。
この本を読んであなたも、躊躇していたこと、照れくさくてできなかったことを、始めてみませんか?
西安(長安)、北京に次いで、上海を見ます。
上海は長江河口南岸に位置する、中国第一の大都市だそう。
チャイナドレス—(和製英語 )の起源は清朝時代の貴族が着た衣服)で(旗袍、20世紀初頭に現在の形が誕生した。1920年代から40年代に国際都市・上海で大流行して一世を風靡し現在も愛好されているチャイナドレスの歴史的な移り変わりを多数の写真を添えて解説する。
(wikipedia）
上海は、現代ドラマによくある設定地で、10月に【瓔珞】の皇后秦 嵐（チン・ラン、1979年生）さんの現代ドラマを見ました。チン・ランさんは上品でお美しい。桁違いの美女。チャイナドレス姿のドラマ 【伝家】も、来年は見られるかも。一つの楽しみです。
1920年代の上海を舞台にした中国ドラマ【伝家】
詳しい絵入りの紹介♪→https://natalie.mu/eiga/pp/denka
以下は昨年のページからの再掲です。昨年取った放送大学「徒然草」の世界からもう一度。
徒然草の名句（137段）
花は盛りに、月は隈なきをのみ、見るものかは。雨に対ひて月を恋ひ、垂れこめて春の行衛知らぬも、なほ、あはれに情深し。咲きぬべきほどの梢、散り萎れたる庭などこそ、見所多けれ。歌の詞書にも、「花見にまかれりけるに、早く散り過ぎにければ」とも、「障る事ありてまからで」なども書けるは、「花を見て」と言へるに劣れる事かは。
では、また明日~~~
